Achtsam zum Wunschkind

therapeutisches Boxen

Therapeutisches Boxen ist eine großartige Methode zur Reduktion von emotionalen und mentalen Belastungen. Es sind keine sportlichen Voraussetzungen erforderlich, und die Wirkung ist sofort spürbar!

Entgegen der üblichen Vorstellung, geht es nicht darum, Frustrationen an einem Boxsack abzuarbeiten, sondern die Wirkweise der Methode ist nachweislich tiefergehend.  

 

ES BRAUCHT KEINE VORKENNTNISSE ODER FITNESS VORAUSSETZUNGEN!

 

Das Boxen unterstützt in vielfältiger Form:

 

  • Selbst- und Fremdwahrnehmung

  • soziale Interaktion und Empathie

  • emotionale Regulation und Impulskontrolle

  • Selbstwirksamkeit durch körperliche Aktivität und Erfolge

  • Vertrauensbildung im Prozess, auch Erhöhung von Selbstvertrauen

  • Selbstwertstärkung durch Selbstwirksamkeit

  • unmittelbarer und nachhaltiger Stressabbau durch körperliche & mentale Wirkung des Boxens

  • Erhöhung von Aufmerksamkeitslenkung und Konzentration

  • Motivation durch Selbstwirksamkeit und Spaß beim Boxen

  • nachhaltige Verabeitung von Belastungen wie Trauma und Trauerbegleitung

  • Unterstützung bei akuten Belastungen wie Mobbing

  • Unterstützung bei chronischen Diagnosen wie PTBS; ADHS; Depression etc.

  • Unterstützung bei Essstörungen im Rahmen einer ganzheitlichen Therapieplanung

  • Unterstützung in Kommunikation, Kooperation und Konfliktlösung im Rahmen eines Paarcoachings

 

Frauen mit Kinderwunsch:

 

Frauen brauchen manchmal etwas anderes als Männer, weil sie hormonell anders ticken. Insbesondere in de Kinderwunschzeit zeigt sich dies und kann herausfordernd sein im Alltag. Da Frauen häufig auch in dieser Phase zusätzlich stark belastet sind durch Job sowie ggf. Versorgung und Pflege von Eltern, brauchen sie eine Strategie, um bei Kräften zu bleiben. Das Boxen unterstützt auch den Ausweg aus Erschöpfung, verbessert den Schlaf und ist sogar hilfreich für nächtliche Zähneknirscherinnen.

 

In Einzel- oder Gruppensessions biete ich das therapeutische Boxen, themenbezogen an.

Ob Sie besser in einer Gruppe aufgehoben sind mit Ihren Zielen oder in einem Einzelcoaching bei mir, klären wir gerne gemeinsam vorab in einem kurzen Kennenlernen.